Selbstschutz · Deeskalation · Selbstverteidigung
Sie lernen, ruhig aus einer Situation herauszukommen.
Privatlektionen in Steffisburg für Selbstschutz, Deeskalation und Selbstverteidigung. Ohne Vorkenntnisse, ohne Fitness, und ohne Mitgliedschaft.
Sicherheit war unser Leben – jetzt geben wir Sicherheit an Sie weiter.
Demonstration wie sich mit Stuhl sichern
Unser Ansatz
Wir sind kein Kampfsportverein.
Keine Mitgliedschaft, kein Massentraining, kein monatelanges Training. Statt Choreografien üben Sie Deeskalation, Fluchtwege und einfache Reflexe, die unter Stress funktionieren.
- Sie üben immer mit einem Instruktor – präzise Schulung, keine Verletzungsgefahr.
- Einfache Techniken statt langem Training: die Abwehr muss sofort funktionieren.
- Reale Techniken statt Schläge in die Luft, befreiung aus Umklammerung von hinten.
- Rechtlicher Rahmen: Schweizer Notwehrrecht und Verhältnismässigkeit der Mittel.
„Selbstverteidigung ist die Kunst, Schwierigkeiten aus dem Weg zu gehen.“
Aufbau
Drei Module an drei Tagen
Wir unterrichten ausschliesslich Privatlektionen: eins zu eins, Termine frei wählbar. In einer echten Bedrohung schüttet der Körper massiv Adrenalin aus – darum funktionieren nur einfache Bewegungen.
Modul 1 · Einfache Prävention
Achtsamkeit, selbstbewusste Körpersprache und die Deeskalations-Position zum Distanzmanagement.
Modul 2 · Die Deeskalation
Rollenspiele zur verbalen Grenzziehung. Laut und bestimmt „Stopp!“ sagen, und dabei die Haltung halten.
Modul 3 · Schutz- Techniken
Grobmotorische Techniken auf Basis natürlicher Reflexe: Befreiung aus Umklammerung.
Kursangebot
Für wen wir Kurse geben
Unsere Lektionen berücksichtigen Alter, Fitness und Kraft. Vorkenntnisse sind nicht nötig – und Sie trainieren immer eins zu eins mit einem Instruktor.
Für Frauen
Überraschungsmoment, Stimme und Techniken ohne Muskelkraft. Instruktion mit Spezialausbildung mit Schutz-Training.
Für Senioren
Gefahren früh erkennen, sicher auftreten und mit einfachen Mitteln Platz oder Zeit für die Flucht gewinnen.
Pfefferspray-Kurs
Sicherer Umgang, Notwehrrecht und Treffsicherheit. 3 Stunden, max. 3 Personen,
CHF 150 pro Person.
Wer unterrichtet
Ein Team, das Sicherheit im Beruf gelebt hat
Krav-Maga-Instruktoren mit Spezialausbildung für Frauen, Erfahrung im Polizeidienst, im Sicherheitsdienst der Stadt Bern und am Bahnhof Bern. Wir haben von Sicherheitspersonal, Pflegefachpersonen, Männer, Frauen und Kinder in Schulen und privat ausgebildet.
Kontakt: Jean-Pierre Schmid, Berater
Personal Protect und EFR Instructor.
Das Dream-Team von Personal Protect