Kurs · für Seniorinnen und Senioren
Selbstverteidigung für Senioren
Selbstverteidigung für Senioren.
Angepasst an Ihre Beweglichkeit. Absolut Zuverlässig.
Kein Fallen, kein Tempo, das Sie nicht wollen.
Wir üben, was im Alltag wirklich hilft.
Auf Wunsch unterrichten wir Sie bei Ihnen Zuhause.
Sicher auftreten und Abstand halten, deeskalions Position.
Situationen aus dem Alltag
An der Haustür
Jemand will hinein und redet schnell. Sie üben klar Nein zu sagen und das Gespräch zu beenden. Notfalls die Türe mit Ihren Füssen gegen ein Aufdrücken blockieren.
Im Tram und beim Einkaufen
Wie Sie Tasche und Portemonnaie so tragen, dass ein Griff auffällt – und wie Sie Ihre Umgebung im Blick behalten.
Wenn jemand Sie festhält
Einfache Mittel, die auch mit weniger Kraft Zeit verschaffen: Stimme, Abstand und dann weggehen.
Aus der Deeskalations Position ist eine Abwehr einfach.
Selbstverteidigung Senioren
Wie wir das anpassen
- Alles in der Bewegung. Zuverlässige Techniken.
- Pausen, so viele Sie brauchen. Eine Lektion dauert so lange, wie es Ihnen guttut.
- Gerne zu zweit mit Partnerin, Partner oder einer Freundin. Die Techniken können Daheim -unter Vorbehalt- geübt werden.
Auf einen Blick
- Form: Privatlektion
- Alter: 60+
- Techniken: individuell
- Termine: frei wählbar
- Ort: Steffisburg / Umgebung
Oder direkt anrufen:
079 292 95 40
Weiterführende grobmotorische Technik.
